美容・健康

よもぎ茶 効能

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よもぎ茶の効能や副作用と作り方は?女性にうれしい作用がいっぱい!

よもぎは古くから様々なシーンで活用されてきた日本のハーブです。 お餅に混ぜたりお茶にしたり、お灸のもぐさや生薬としも・・ また、時には止血剤としても本当にたくさんの効果効能を秘めた野草です。 よもぎを、まずは、よもぎ茶にして飲んでみませんか? アイヌでは、よもぎのことを神の草「カムイノヤ」と呼ばれています。 よもぎから作られる、よもぎ茶には、身体に良い作用がたくさん期待できます。 そこで、そんなよもぎ茶の効能や副作用。 よもぎ茶の作りかたなどについてお伝えします。

餅のカロリーはどのくらい?太る?

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お餅のカロリーをご飯と比べてみた!太る理由や太らない食べ方は?

お雑煮、あんころ餅、大福、おろし餅…甘くても辛くても美味しいお餅。 ついついパクパクとたくさん食べてしまいます。 そんなお餅ですが、どうしても太るというイメージが強いですね。 モッチリとした食感ですから何となく太る感じがするのでしょうか。 でも、お餅のカロリーは高いのでしょうか?本当に太るのでしょうか? あらためてそういわれると考えてしまいます。 そこで、いつも当然のように食べているお餅の真相に迫るべく、お餅とご飯のカロリー等、あれこれまとめてみることにました。

チョコレートとココアの違いは?

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チョコレートとココアの違いは?同じ原料でも栄養成分に差が!

最近チョコレートの持っている健康効果が話題です。 カカオの含有率によって身体に良い影響が期待できると、多くの種類のチョコレートが売られています。 様々なチョコレートを簡単に手に入れる事が出来るようになりました。 チョコレートはダイエット中には我慢する食べ物、ダイエットの敵!そんな存在だったはずですが・・・ どうもそうではなくなっているようです。 ところで、チョコレートとココア、その違いをご存じでしょうか。 私はチョコレートは食べるもの、ココアは飲む物として認識していました。 チョコレートに健康効果があるの ...

もち麦のカロリーと糖質

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もち麦のカロリーと糖質はどのくらい?効果は健康とダイエット?!

もち麦をご存じですか? スーパーマーケットなどのお米売り場に行くともち麦があるのです。 お米と一緒に炊くともちもちプチプチとした食感が美味しいもち麦ですが、どんな栄養が含まれているのでしょう。 何となく白米だけよりも栄養がありそう…私はそんな感じでご飯に混ぜて炊いていました。 もち麦の何が身体に良い効果をもたらしてくれるのか? 以前から気になっていた、もち麦のカロリーや糖質、効果、効能などについてまとめてみました。

UVAとUVBの違いと特徴

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UVAとUVBの違いや特徴と紫外線対策!やりすぎでの副作用とは?

暖かくなって 行楽にも良い季節になってきましたね。 こうグングンお日様が強くなると 忘れちゃいけないのが紫外線対策。 しかし…。 紫外線を表すUVという文字にA,B をつけて区別されているんですが、どう違うんでしょう? また、紫外線対策をやりすぎてしまうと どうなるのでしょうか? UVAとUVBの違いや特徴と紫外線対策! やりすぎでの副作用とは?について 解説していきますね。

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マヌカハニーとはちみつの違いと効能や注意点は?これで免疫力アップ

毎年マヌカハニーを買ってます。 何のためですかって? もちろん、集団生活をしている子供たちの インフルエンザ感染予防のためです。 毎年、予防接種はしているんですが、それ でもかかるときはかかるので、他に予防をしないと不安なんです。 毎日、家族でなめていますよ。 ところで・・・ マヌカハニーとはちみつの違いってなに? マヌカハニーの効能・注意点は? について、お伝いしたいと思います。

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くるみの栄養と効果的な食べ方は?摂取量には気をつけよう!

長野出身の友達に、帰省土産のクルミのお菓子をもらいました。 「長野はくるみの生産量が日本一なのよ!だから、みんな長生きなの。」 「くるみの日9月30日の制定も!」って、ちょっと誇らしげ。 くるみ、美味しいですよね。 でも、具体的にどう、体に良いの? くるみの栄養と効果的な食べ方は? 摂取量は?についてお伝えします。

みかんの皮再利用

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みかんの皮を活用して食べる方法とそれ以外の利用法!捨てずに再利用

冬はこたつで「みかん」ですね! みかんを持ち込んでモグモグ んー至福のひと時! で、こたつの上がみかんの皮だらけ。 片付けようとしたときに、ふと思いました。 今まで、普通に捨ててたけど・・・ まだまだ、みかんのいい匂いのするこの皮。 活用する手はないの? 食べる方法とそれ以外の利用法について お伝いします。

焼きみかん効能作り方

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焼きみかんの効能や作り方と食べ合わせは?

みかんは、手で皮をむいて 簡単で手軽に食べられる 冬、定番の果物ですね 「甘酸っぱくて、美味しい」! でも、手軽に食べることができ 美味しいだけではなく みかんにはビタミンCが豊富ということでも 知られてますね。 実は、焼きみかんにすると、生で食べる よりもさらに、体にいいってご存知ですか? 焼きみかんの効能や作り方と食べ合わせについて 調べてみました!

アーモンドの効果

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アーモンドの効果と食べ過ぎ注意点は?おすすめの食べ方は?

「アーモンド」健康にいいって良く聞きますね。 でもアーモンドは、なぜ体にいいのでしょうか? 「アーモンドはダイエットに効果的!」 ん?良いの? ナッツ類って、高カロリーじゃなかったっけ? アーモンドの効果効能 食べ過ぎの注意点 おすすめの食べ方 さっそく、調べてみました!

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