炭酸風呂には効果がないという事実も!?逆効果にならない入浴法とは!

いきなりですが、
あなたは『炭酸風呂』に
入ったことがありますか?

個人的には、過去に温泉で
入ったことはあります!

「へ~、こんなお風呂があるんだ~」
と思った程度なのですが…

これって、家でも作ることが
できるんですね!

まずは、それには驚きですね。

そして、炭酸風呂には
いくつかの効果があるということも、
調べてみて初めて知りました!

「冷え性改善」「むくみ解消」
「疲労回復」「汚れを落とす」
などなど…

様々な効果があるようですが、
実はこれ・・

正しく入らないと逆効果になる事も
あるって知っていましたか!?

せっかく効果を得ようと
炭酸風呂を実践しても、
正しく入らないと意味なし!

効果を得られないどころか
逆効果になるなんて…

そんな失敗はしたくないですよね!

そこで、今回は…

「炭酸風呂の間違った入浴方法」
「正しく入ると凄い効能が得られる!」

などに注目していきたいと思います!

今日から正しい方法で炭酸風呂を
楽しみましょう。

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炭酸風呂でも要注意!逆効果になる間違った入浴法もある

炭酸風呂に関して調べてみると、
たくさんのサイトが出てきますね。

そのどれかを見て、
実践してみた人も多いのでは
ないでしょうか?

でも、その入浴法…
間違っていませんか!?

入浴法を間違ってしまうと、
逆効果になってしまう場合もあるので

ここではその間違った入浴法を
押さえておきましょう!

☆ 逆効果になる間違った入浴法

● お湯の温度

いつも入浴するお湯の温度は
何度くらいでしょうか?

人によって好みがあるので、
それぞれ違いますよね。

しかし、炭酸風呂にする場合、
お湯が熱すぎるとNG!

炭酸ガスがすぐに抜けてしまうので、
「38度くらい」が良いでしょう。

● 入浴剤を入れるタイミング

入浴剤を入れるタイミングは重要です。

間違えてしまうと
炭酸ガスの効果をしっかり得ることが
できなくなってしまいます。

なので、体や頭を洗って
全てのことを済ませた状態で
入浴剤をお湯に入れましょう。

● 換気を忘れずに!

炭酸風呂を作ると、

二酸化炭素(炭酸ガス)が発生します。

換気をしないと、二酸化炭素により
酸欠になって気分が悪くなってしまう
恐れがあります。


● 調べたレシピ通りの材料と分量を用意する

炭酸風呂の作り方を調べると、
様々なレシピが出て来ます。

その材料や分量を
変更しないようにして下さい。

似たようなものでも、
pHなどが変わってくるので、
肌に良くない場合もあります。

炭酸風呂の効果を得ようと実践してみても、
上記のようなことがあれば、
効果が無かったり、
逆効果になったりすることもあります。

なので、しっかりと注意事項を把握して、
正しい入浴方法を実践しましょう!

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炭酸風呂は正しく入ればこんなに凄い効能が!

炭酸風呂に正しく入った場合、
どのような効能が得られるのでしょうか?

○ 血行促進効果

血行が良くなると、
体のあらゆる不調が緩和されていきます。

○ 冷え性改善

血行が良くなると、
身体の末端までしっかりと血液が循環するので、
冷え性が改善されます。

○ むくみ解消

血液の流れが良くなると、
老廃物の排出効果が高まったり
リンパの流れが良くなるので、
むくみ解消にも繋がります。

○ 疲労回復

毎日同じ姿勢を保っていたり、
座りっぱなし立ちっぱなしの場合、
あちこちコリが生じてきますよね。

このコリも
血行が悪くなっていることが原因。

なので血流が改善されれば
コリがほぐれて、
疲労回復にもなりますよ!

○ 美肌効果

毛穴の汚れや古い角質、皮脂などを
落としてくれるので肌がきれいになります。

○ 体臭予防

炭酸風呂の材料として
用いられる「クエン酸」には、
体臭を予防する効果があります。

○ 免疫力アップ

体が温まると、
ヒートショックプロテイン(HSP)
というたんぱく質の一種が増加します。

このHSPは傷ついてしまった細胞を守ったり、
免疫力をアップさせたりする働きを
持っています。

通常のお風呂に入るより、
炭酸風呂に入った方が
HSPが多く出ることから、
免疫力アップが期待出来るんです!

普通のお風呂に
ひと手間加えるだけの

「炭酸風呂」が、
こんなにもすごい効能を持っているとは

驚きでしたね!

女性に嬉しい効能が期待できるので、
是非、今日から試してみて下さい!

まとめ

いかがでしたか?

正しい方法で炭酸風呂に入浴すれば
たくさんの嬉しい効能が得られことが
わかりましたね!

用意するものも作り方も簡単です。

疲れが溜まっている、
すっきりしたいという方は、
一度、試してみてはいかがでしょうか?

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