太陽光が、目から入って体を日焼けさせるってご存じですか？
「あっ！！それ聞いたことある」
でも・・・
「そんな訳ないでしょう」「目から日焼けるなんて嘘に決まってるよ」
そんな風に思ってる人もいますね
太陽光が直接体にあたってなくても、日焼け対策をしてない人は
すでに、日焼けしてますよ。
はじめは、信じられなかったけど
目から日焼けするは本当です！
目から日焼けする？
これは、脳が肌を守るための防御システムです。
太陽光が、直接あたってなくても、目に当たると脳が体を守るため
メラニン色素をかってに増やしてしまい
その結果直接太陽光が当たってなくても日焼けになるのです。
日焼け原因のひとつは目からです。
そして、日焼けの原因は、紫外線と言われてましたが
それだけじゃありません。
最近の研究によって、紫外線以外にも「近赤外線」
の影響もあることがわかりました。
地表に届く太陽光の中には、いろいろな光線があります。
UVA（紫外線A波）UVB（紫外線B波）「近赤外線」
波長が一番短いのが「UVB」
その次が「UVA」それより長い「ロングUVA」
そして、波長が長いのが「近赤外線」
波長が短いほどエネルギーが強く
体に対する影響も強い
ですが波長が長いほど皮膚の奥深くに入ります。
UVBは、長時間あびるとで肌が真っ赤になったり
肌の表面を炎症させ、細胞を傷つけシミや皮膚がんの原因になります
UVA、ロングUVAはエネルギーはUVBより弱いのですが
肌の奥深くまで侵入しコラーゲンを変形させ
肌の弾力低下、シワ等の原因になります
波長が長いので曇りの日でも家の中に入ってきますので
注意が必要です
そして近赤外線は、エネルギーは一番弱いのですが
波長が一番長いので、皮膚の皮下組織や筋肉まで達します
活性酸素を誘導し酸化するため、じわじわとシワ、タルミを
促進し老化の原因となります。
「日焼け止めを塗ってるから大丈夫と思ってたけど
目から日焼けするなんてう～ん困ったなぁ～」
それではどうしたらいいのか？
目からの日焼けを防ぐには
帽子をかぶる、日傘をさす、サングラスをするですが
日傘は近赤外線対応があるといいですね
実はテイジンが近赤外線を反射する、髪の毛の７５００分の１の細さ
７００ナノメートルの繊維で高密度な織物
「ナノフロントR」を開発しました。
帝人の機能生地「ナノフロントビューティートップ」を使用の
「ダックス日傘」が可愛いくていいですよ。
そしてサングラスも
紫外線カット、近赤外線カット、ブルーライトカット
有害光線トリプルカットの「レアグラス」が
なかなか、かっこよくていいかも。
紫外線カットされてない色が濃いサングラスは
瞳孔が開いて紫外線をより多く浴びてしまう結果になるので
紫外線カットのサングラスがいいですよ。
紫外線カットのコーティングされたサングラスの寿命は５年程度
ですので気をつけて下さい。
太陽光がアスファルトに反射するので
肌には、日焼け対策が必要です。
それでも、どうしても太陽光は浴びてしまいます。
そんな時には内側からの日焼けケアが大切です。
内側からの有効な対策は？
太陽光を浴びると
活性酸素が増え酸化しシワ、タルミ、シミ等の肌の老化が
始まります。
活性酸素の働きを抑制するためには
抗酸化作用のあるものを摂取することです。
抗酸化作用の栄養素が豊富に含まれてる食物は
トマト
トマトの主な栄養素
βカロテン（体内でビタミンAになる）
ビタミンC
ビタミンE
ビタミンB6
葉酸
食物繊維
カリウム
リコピン
トマトの栄養素リコピンには、強い抗酸化作用のほかにも
メラニン生成を抑制する効果があり
紫外線によるコラーゲンの減少を防ぎながら
コラーゲンを増やす働きもあります。
効果を得るには、トマト１日に２～３個分
１日２～３個毎日とるのは、大変ですね
トマトジュースなら１缶ですので、
夜飲むのが効果的です。
トマトがダメな人には、バナナも有効です
バナナには、β-カロテン、ビタミンB１、B2、B6、ナイアシン
ビタミンC、ビタミンEそして、ポリフェノールが含まれています。
ビタミンB群は、紫外線でダーメージを受けた肌を修復してくれる
栄養素です。ポリフェノールには、活性酸素の抑制効果があります。
バナナを冷凍するとポリフェノールが増えますので、冷凍バナナがおすすめです。
そして、肌の免疫力を上げ日焼けのダメージを軽減してくれるのが
オメガ3脂肪酸です。
サーモンにはオメガ3脂肪酸が、豊富に含まれていて、強い抗酸化作用のある
アスタキサンチンも含まれていますので、おすすめです。
まとめ
女性なら、肌の日焼け防止対策はばっちりですが、目からの日焼け対策は
意外としてないですね。帽子はかぶっていても、サングラスしてる人
近赤外線対応について考えている人少ないです。
これから、１０年先の肌を考えて肌の日焼け対策、目からの日焼け対策
内側から日焼け対策をしっかりしたいものですね。
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