富士山登山の初心者におすすめの時期やルートは？初めてでも大丈夫？

霊峰富士。

1度は登ってみたいですね～。

世界遺産に登録されてから、その人気は高まるばかり。

まったくの登山初心者でも登れるのでしょうか？

初めてでも難しくはないのでしょうか？

富士山登山 初心者におすすめのルートや
時期と所要時間や登山の装備まで
調べてみました。

富士山登山　初心者におすすめな時期

例年の富士山の山開きが7月1日ごろです。
（登山ルートによって違いがあります）

富士の夏山期間は、7月から9月上旬で
この時期がもっとも登山に向いた時期とされています。

この時期以外でも、多くの登山者がいる
のですが、毎年多くの遭難者がいるのだとか…。

夏山以外の期間は

• 気象条件が厳しい。
• 公衆トイレや救護所、山小屋が閉鎖されている
• 携帯電話がつながりにくい

など、それなりの用意、装備、知識が必要です。

初心者は、夏山の期間中に登山してください。

初心者にオススメの時期は
7月22日～8月26日の平日

特に7月下旬～8月上旬が良いとされています。
この時期の平日が狙い目です。

理由は
7月半ばだと、まだ梅雨が明けてない時も
ありますし遅い8月半ばだと、お盆休みに富士登山を楽しむ人たちで混みます。

また、7合目・8合目の救護所は、24時間
医師が常駐していますが
登山シーズン中
7月15日～17日・7月22日～8月26日
（2017年）
が開設の期間になります。

初めて富士山登山でも、難しくは
ありませんが、充分な装備・体調管理・知識が必要です。

気軽な気持ちでの富士山登山は、危険です。

富士山登山　初心者におすすめのルート

富士山のルートは4つあります。

富士宮ルートは、距離は短いですが
傾斜が急なうえ岩場が多く上級者ルートになります。

初心者には吉田ルートがおすすめです。
山小屋も20軒程あります。

☆吉田ルート
山梨県側の富士山北側から山頂を目指します。
登山道には比較的山小屋が多く、人気のコースです。
登山道と下山道が分かれていて、すれ違いもないのが良い。
ただ、人気のコースなので混みます。

☆須走ルート
静岡県側、富士山東側から山頂を目指すルートです。
須走五合目から入ります。
標高の高いところまで森林の中を歩きます。
森林は見通しが悪く、夜間や濃霧時には
注意が必要。
ただ、森林地帯を抜けると見通しが良く
ご来光が見えます。

☆御殿場ルート
富士山南東側の御殿場市から山頂を目指します。
御殿場口新五合目から出発です。
他のルートに比べて、山小屋が少ないです。
登山距離が長いのと、延々歩く上に目標物
があまりないので、上級者向けです。

☆富士宮ルート
富士山南側の富士宮市内から山頂を目指します。
富士宮5合目からの出発です。
一番標高の高い位置からのスタートのため
山頂のゴールまでの距離は短いのですが、傾斜がキツイです。
登山道と下山道が同じなので、道に迷う
ことがない反面、混雑していると歩きにくいです。

富士山登山 初心者の所要時間や登山の装備

富士山に登る時間は
ルートによって違いますが、だいたい
登りは6～8時間
下りは3～4時間くらい。

これに、山小屋などで休息する時間も
入りますと、どー考えても、一日かかりますね。

また、人気のご来光を拝むために、山小屋に泊まって深夜から登山する…。
というコースは、初心者は止めた方が良さそうです。

登山に慣れてない人は、深夜に延々歩くのは辛いです。

しかも、ご来光は人気があるので、深夜の
登山がものすごく混んでいることも。

慣れない登山で体に異変があっても、人ごみと暗さで休めません。

登頂は昼間にしましょう。

初心者は、山小屋に1泊するプランがおすすめです。

朝早く入山して夕方までに帰ってくる日帰
りコースは、かなり疲れますし、また、
楽しむ余裕もありませんので、おすすめしません。

登山の準備ですが

• ナップザック…20～30㍑くらいで腰ベルト付きのものを）
• 登山靴
• 登山用ズボン
• 軍手
• 雨具
• 防寒着
• 使い捨てカイrロ
• 帽子
• 着替え
• タオル
• 靴下（登山用が楽！）
• 替えの靴
• ヘッドライト
• トレッキングポール
• サングラス
• 日焼け止め
• デジカメ
• トイレットペーパー
• ウェットティッシュ
• 酸素缶
• サバイバーシート
• 頭痛薬（高山病対策）
• 地図
• 水（2リットルくらい）
• 携帯食
• 現金（クレジットカードは使えません。小銭用意。）

装備に関しては、初心者だからこそ、最高のものを用意してください。

特に靴は、登山専門店に行ってジャストの靴を選んでもらいましょう。

服装は、すべて通気性、発汗性重視で。
そして体に負担にならないよう、軽いものを。

湿った体は体温が奪われ、疲れやすくなります。

登山で危険なのは、疲れて判断力が鈍ってしまった時です。

遭難した方のザックの中に、助かるための
装備が全部入ってた…ということがあります。

判断力が鈍って、適切に対処できないと命に係わるんです。

なので、装備は万全に。

そして良いものを持って行ってくださいね。

登山のもののレンタルなどもあります。

吉田ルートの5合目で借りて、現地で返す
ことができるレンタル屋さんもあるんですよ。

富士登山行動中のマナー・ルール

登山初心者の場合、登山中にどういう行動
をして良いか、迷いますね…。

まず

• ごみは持ち込まない。持ち帰る。
• ティッシュペーパーは使わない。（トイレットペーパー使用。）
• 石などを持ち帰らない（自然保護の為）

と、富士山の景観を損ねるような真似は慎みましょう。

登山道の歩き方ですが、

• 登山道以外は歩かない。登り優先。
• 騒音禁止。会話も迷惑にならないように
• 喫煙は携帯灰皿必須。風向きも考えて。
• 休憩は、邪魔にならないところで。

のルールを守ってください。

そして登山の危険を回避する方法です。

ルートを進んでいけば、まず道に迷うこと
はありませんが、気象状況や落石に注意してください。

• 落雷
• 暴風、突風
• 濃霧

がありましたら、近くの山小屋に避難してください。

落石は富士山では良くあります。

斜面を横切る道（ジグザグに進む道）
では、出来るだけ山側を歩いてください。

踏んだ石が落ちて、下の人に落石となって落ちないように、です。

また、落石事故の時には「ラーク！」
と叫ぶのがルールです。

聞こえたら声の方向に注意してください。

また、3000メートルの高所のため、酸素
が薄く、ひどい頭痛や寒気、気持ちが悪くなってしまう「高山病」にかかることがあります。

体質によって、かかりやすい人もいますが
事前に準備をしておくことによって、かかりにくくすることも出来ます。

• 五合目での滞在時間を長くとる。「高所順応」してください。
• 水分をこまめにとる
• 体を締め付けない
• 睡眠をしっかりと
• お酒は控えて

軽ければ、頭痛薬で抑え込めますが
そのまま進んでいるとどんどん症状が進んでしまいます。

痛くなったら「すぐ下山！」してください。

なんと、富士山登頂で半数近い人が高山病にかかるとか。
子供は7割です。

血糖値が下がって、力が入らなくなる
「シャリバテ」も危険です。

食事を取って、しばらく休めば大抵は
回復できるので、疲労感に襲われたらすぐ携帯食を食べて休んでください。

他にも

• 捻挫（歩行時注意）
• 低体温症（カイロ、濡れたら着替える）
• 熱中症（帽子着用）

の恐れもありますので、その時々に対処してください。

初心者向けのツアーはあるの？情報は？

ルートや装備…。いろいろありすぎて、

先に立って案内する人が欲しい所ですね。

調べてみると、富士登山の初心者用の
ツアーなども旅行会社などでたくさんあります。

ガイドが同行してくれるコースは、危険
などもあらかじめ察知して対処してくれる
ので、初心者には、ありがたいです。

また、一人、あるいは二人で登りたい
人向けにもツアーがあります。

ぜひ、利用してみてください。

天気などの山の情報は、山小屋で教えてくれます。

関連の施設ではガイドマップやパンフレットをもらえます。

ぜひ、活用してみてください。

まとめ

いかがでしたか？

ルートと時期を選べば、初心者でも登れるんですね。

そして備えはしっかりとですね。

日本一の山にぜひ、登ってみてくださいね。